On Sunday, April 14, 2002, at 09:41 AM, Thomas Jansson wrote:
Däremot så har jag lite problem med domnande fötter - det blev mycket bättre då jag gick över till liggcykel men det förekommer lite då och då - typiskt är att det sätter in efter drygt 3 mil.
Är det någon mer än jag som känner av detta?
Jo, jag. Jag tror det beror på två orskaer: dålig blodcirkulation, orsakad av att fötterna hålls i en ställning hela tiden, och tryckproblem på fötternas undersidor
Blodcirkulationen i fötterna förbättras om man aktivt rör fötterna, och problemet minskar eller försvinner. En del av blodcirkulationen i underbenen drivs av vadmusklerna, och om de hela tiden hålls spända blir cirkulationen sämre än om de arbetar och växelvis spänns och tillåts slappna av.
Om fotsulorna hela tiden trycks mot pedalerna, får man problem med blodcirkulationen där, och med nerverna. Det förefaller mig som om ställningen på en liggcykel med horisontella ben är sämre än den traditionella ställningen vad gäller tryck mot fotsulorna. Jag har ännu inte haft tid att rita upp något kraftdiagram för att kolla, så ännu är det bara ett antagande. Liggcyklisten behöver därför (ifall anatagndet är riktigt) vara extra medveten om att aktivt hålla fötterna från pedalerna, dvs skaffa sig ett bra rundtramp.
Jag försöker alltså att lära mig trampa rundtramp, enligt föregående meddelande, och att hålla fötterna rörliga.
-- Sverker Fridqvist http://www.ds.arch.tue.nl/General/Staff/sverker/ Design Systems - Faculty of Architecture - Eindhoven University of Technology