Jag är ingen expert på cykelskor, jag har bara haft ett par. Men jag vågar ändå påstå att cykelskor med "clipslösa" pedaler är ett måste.
Min erfarenhet är att man trampar mycket mera avslappnat när man inte behöver hålla kvar fötterna på pedalerna, och det är enligt min mening den största vinsten med att fästa fötterna vid pedalerna. Detta märks tydligast vid höga kadenser. Clips och remmar gör samma tjänst, men är mindre bekväma än clipslösa pedaler.
Att fästa föttermna gör det också möjligt att dra runt pedalen hela varvet, dvs att utnyttja fler muskler. Detta ger naturligtvis både högre toppeffekt och bättre uthållighet vid toppeffekt.
På liggcyklar är den också en säkerhetsfråga att spänna fast fötterna. Glider foten av pedalen kan den hamna i gatan och dras med bakåt under cykeln, vilket särskilt för trehjuliga 'tadpoles' som min kan vara besvärligt...
Cykelskor har förstyvade sulor som ger bättre kraftöverföring. Det finns allt från stenhårda skor för landsvägslopp till ganska mjuka sådana för touring, som man också kan gå i. Jag antar att du skaffat den senare typen, mina skor är också sådana. Även om man kan promenera i mina skor gör jag det helst inte. SPD-klossarna skrapar i marken på ett otrevligt sätt och jag vill inte slita ut de dyra klossarna. Är jag på tur vill jag också kunna besöka turistattraktioner utan att känna att jag förstör eventuella blanka golv. Extraskor anbefalles alltså för turcykling.
Sverker
-- Sverker Fridqvist, PhD Eindhoven University of Technology Faculty of Architecture * Design Systems Group http://www.ds.arch.tue.nl/General/Staff/sverker